Diet hypoallergenic untuk menyusu

  • Gejala

Pediatrik mengesyorkan mengikuti diet yang ketat hanya pada bulan pertama selepas kelahiran bayi. Apabila badan bayi menjadi lebih kuat dan menyesuaikan diri dengan keadaan, anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan produk baru ke dalam menu. Semasa menyusu, ikuti garis panduan umum ini:

  • Perkenalkan satu produk baru ke menu dan awasi kesejahteraan bayi dengan teliti selama satu atau dua hari. Makanan baru kadang-kadang menyebabkan alahan dan kolik pada bayi baru lahir. Sekiranya bayi mempunyai reaksi negatif terhadap produk, menangguhkan pengenalannya selama sebulan;
  • Jangan makan makanan bergoreng, salai, atau pedas. Hadkan pengambilan makanan berlemak anda. Elakkan minuman berkarbonat dan alkohol, pengawet, makanan yang diproses dan makanan yang mengandungi bahan kimia;
  • Jangan makan berlebihan - sejumlah besar makanan akan menyebabkan sakit perut dan keracunan. Kualiti makanan itu penting, bukan kuantiti !;
  • Diet yang bervariasi harus mengandungi pelbagai vitamin. Jangan gunakan diet penurunan berat badan konvensional! Ini berbahaya untuk kesihatan bayi. Di samping itu, tubuh wanita mesti pulih selepas melahirkan dan mengisi semula zat dan unsur yang hilang. Diet penurunan berat badan tidak akan membolehkan anda melakukan ini. Menurunkan berat badan selepas kelahiran bayi akan membantu nasihat dari artikel "Bagaimana menurunkan berat badan setelah melahirkan";
  • Minum 2-3 liter cecair sehari. Dalam kes ini, separuh daripadanya mesti diminum. Juga, makan kaldu rendah lemak yang hangat, minum teh dan kompot buah kering. Pengambilan cecair yang tinggi menyahtoksin badan dan meningkatkan penyusuan.

Setiap unsur makanan yang diambil oleh ibu menyusu masuk ke dalam susu ibu. Makanan mempengaruhi komposisi, kualiti dan kuantiti susu. Oleh itu, penting untuk makan dengan betul dan memilih menu dengan berhati-hati semasa menyusui. Bagaimana dan apa yang harus dimakan semasa menyusu, baca dalam artikel "Pemakanan selepas melahirkan".

Walau bagaimanapun, pada bulan pertama, dan kadang-kadang dalam keadaan khas dan pada masa akan datang, diet hypoallergenic untuk ibu menyusu diperlukan. Menu seperti itu harus merangkumi hanya produk yang tidak mengandungi alergen dan tidak akan menimbulkan reaksi negatif..

Apabila anda memerlukan diet hypoallergenic

  • Pada bulan pertama selepas melahirkan, ketika usus bayi terbiasa dengan makanan baru dan keadaan baru; Dengan alahan dalam bentuk apa pun pada bayi baru lahir, sangat mustahak untuk membatasi menu dan beralih ke diet yang menyediakan diet hypoallergenic untuk ibu menyusu;
  • Dengan penyakit pencernaan pada bayi (patologi penyerapan dan pencernaan, kelainan perkembangan, dll.). Masalah seperti itu menyebabkan intoleransi terhadap komponen makanan tertentu. Cukup untuk mengecualikan makanan dengan kandungan alergen dan kalori tinggi dari menu;
  • Beban alahan keturunan. Sekiranya keluarga mempunyai fakta berulang mengenai sebarang jenis alergi (makanan, gigitan serangga, bulu, dll.), Risiko alergi pada bayi meningkat. Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu dalam dua bulan pertama selepas kelahiran mengurangkan risiko reaksi alergi.

Produk dengan diet hypoallergenic

BolehIanya mustahil
Epal hijau, pir dan pisangBuah-buahan eksotik dan sitrus (lemon, jeruk, limau gedang, dll.) Kecuali pisang
Buah kering (prun, kurma, aprikot kering) dalam jumlah terhad, kompot buah keringBuah-buahan dengan warna terang (raspberi, strawberi, dan lain-lain), minuman yang dibuat daripadanya
Ikan rendah lemak (ikan kod, ikan bass)Ikan berlemak dan masin, makanan laut dan kaviar
Unggas putih (ayam dan ayam belanda), daging tanpa lemak rebus (daging lembu)Daging berlemak (daging babi, daging urat, daging asap, lemak babi)
Nasi dan soba, gandum dan oatmeal, bubur jagungSemolina
Pure sayur (dari kentang, zucchini atau labu)Cendawan
Kaldu sayur dengan sayur dan daging tanpa lemakKacang
Mentega, mentega zaitun dan bunga matahariLobak, lobak dan lobak
Sayuran dalam jumlah terhad (pasli dan dill meningkatkan pengeluaran susu, daun selada)Bawang dan bawang putih, rempah dan perasa
Labu putihTomato
ZucchiniTerung
KentangJus lobak merah dan lobak merah
Kismis putihBeet
Kembang kol dan brokoliKubis putih
Telur puyuh dalam jumlah terhadTelur ayam
Produk susu fermentasi dengan kandungan lemak rendah dan tanpa bahan tambahan (yogurt, susu panggang, kefir, keju cottage)Susu dan produk tenusu tinggi lemak
Keju acar (feta, keju feta, keju Adyghe)Keju keras (Parmesan, Cheddar dan lain-lain)
Roti Gandum Kering dan Roti Dough Tidak BeragiProduk penaik dan tepung
Jus semula jadi dicairkan separuh dengan airCoklat dan gula-gula (termasuk madu)
Teh hitam dan hijau yang lemah, teh herbaKopi

Menu hypoallergenic selama seminggu

Hari ke-1

Sarapan pagi - oatmeal dengan epal dan sepotong mentega;
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran, daging lembu bakar atau rebus;
Makan malam - nasi rebus dengan potongan daging kukus, pir dan kefir rendah lemak.

Hari ke-2

Sarapan pagi - sandwic yoghurt semula jadi, mentega dan keju;
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran dan ayam rebus atau ayam belanda;
Makan malam - kentang tumbuk atau labu dan daging lembu..

Hari ke-3

Sarapan pagi - kaserol dan pisang keju kotej;
Makan tengah hari - kaldu sayur dengan penambahan daging lembu, roti bakar gandum kering;
Makan malam - rebusan sayur dan potongan kukus, epal.

Hari ke-4

Sarapan pagi - salad buah dengan epal, pir dan pisang dengan hiasan yogurt semula jadi, sandwic dengan mentega;
Makan tengah hari - sup sayur dan nasi dengan potongan daging kukus;
Makan malam - bubur soba dan gulai daging lembu.

Hari ke-5

Sarapan pagi - keju kotej dengan pembalut krim masam dengan penambahan kismis atau prun;
Makan tengah hari - sup dengan sayur-sayuran, sepotong daging lembu, kefir rendah lemak dan epal;
Makan malam - bubur oat atau jagung, salad sayuran dengan kembang kol dan herba.

Hari ke-6

Sarapan pagi - telur puyuh rebus, segelas susu panggang dan sandwic dengan mentega;
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran, rebus dengan daging lembu dan sayur-sayuran, pisang;
Makan malam - kentang rebus dan potongan daging wap.

Hari ke-7

Sarapan pagi - bubur nasi dan pir;
Makan tengah hari - sup sayur dan daging rebus;
Makan malam - kaserol dengan daging dan sayur-sayuran, yogurt semula jadi.

Cadangan untuk menu hypoallergenic

Adalah baik jika pakar pemakanan menyusun menu untuk wanita yang menyusu. Dia akan mengambil kira keunikan perkembangan bayi dan ibu, termasuk produk yang diperlukan dalam diet.

Adalah penting bahawa diet hypoallergenic untuk ibu menyusu mesti merangkumi kursus pertama untuk makan tengah hari. Pengambilan sup suam dan kaldu setiap hari meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan penyusuan. Dapatkan makanan ringan dan makanan ringan yang merangkumi minuman susu fermentasi, jus semula jadi atau buah.

Sediakan hidangan utama dan salad musim dengan minyak sayuran. Masukkan krim masam rendah lemak atau sebilangan mentega. Anda tidak boleh menggunakan rempah dan perasa panas, kerana ia akan menyebabkan gangguan pencernaan pada ibu dan bayi. Gunakan garam dan lada minimum semasa memasak. Bawang dan bawang putih boleh dimakan hanya 5-7 bulan selepas kelahiran bayi.

Sekiranya badan bayi mudah mengasimilasikan kuki, makan satu atau dua perkara tidak lebih dari dua kali seminggu. Untuk penyusuan, biskut “Maria” dan biskut Jubilee, biskut oat atau biskut tidak beragi yang dibuat di rumah sesuai.

Minum teh hitam dan hijau yang lemah, kompot buah kering dan air minuman biasa pada setiap hidangan dan sepanjang hari. Kadang-kadang anda boleh minum jeli dan jus semula jadi dari epal atau pir. Jangan lupa mencairkan jus dengan air 1 hingga 1 pada bulan-bulan pertama. Semasa menyusui, teh herba khas untuk ibu menyusu sangat berguna..

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu: senarai makanan alergenik dan menu sihat untuk penyusuan

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu adalah sistem pemakanan yang mengecualikan atau menyekat makanan yang boleh menimbulkan reaksi alergi pada anak. Tidak setiap wanita memerlukannya. Kira-kira sebulan selepas melahirkan, anda boleh kembali ke diet biasa, dengan mengelakkan hanya hidangan yang mempunyai sifat alergenik - ini termasuk strawberi, buah sitrus, coklat, daging asap, alkohol. Pada masa yang sama, dalam beberapa kes, seorang wanita yang ingin menjaga penyusuan (HB) dan tidak membahayakan kesihatan bayi harus mematuhi diet tertentu..

Bilakah diet diperlukan??

Petunjuk untuk menetapkan diet hypoallergenic untuk ibu yang menyusu:

  • tempoh neonatal - 28 hari pertama kehidupan bayi, ketika penyusuan susu ibu semakin baik dan reaksi bayi terhadap makanan tertentu belum diketahui;
  • pelbagai bentuk alahan pada kanak-kanak - ringan, sederhana atau teruk, serta dermatitis atopik;
  • patologi saluran gastrousus - kecacatan perkembangan kongenital, penyakit genetik, disertai dengan gangguan pencernaan dan / atau penyerapan bahan tertentu;
  • sejarah keluarga yang membebankan yang meningkatkan risiko terkena alahan.
Pada bulan pertama kehidupan, anak itu masih sangat lemah, dan saluran gastrointestinalnya menyesuaikan diri dengan keadaan baru untuk menerima makanan. Dalam tempoh ini, ibu harus mematuhi diet hypoallergenic yang ketat.

Sekiranya terdapat penyakit pada sistem pencernaan, tidak diperlukan diet hypoallergenic yang ketat untuk wanita menyusui, tetapi pengecualian makanan tertentu yang menyebabkan intoleransi. Di samping itu, disarankan untuk meninggalkan makanan yang sangat alergenik dan histaminoliberators - bahan yang mengaktifkan sintesis histamin. Yang terakhir adalah mediator (penguat) reaksi alahan. Histamin menyebabkan manifestasi utama penyakit ini - ruam pada kulit, mengelupas, kekasaran, gatal, bengkak, kemerahan.

Sejarah keluarga yang tidak baik yang merupakan petunjuk untuk diet - kes-kes patologi alergi, termasuk dermatitis atopik, asma bronkial, intoleransi makanan, demam jerami dalam keluarga di mana anak itu dilahirkan. Risiko sangat tinggi jika ibu dan ayah bayi alah. Dengan kecenderungan keturunan terhadap alergi, seorang wanita harus mengikuti diet pada 4-6 minggu pertama HB, kemudian diet dapat diperluas, dengan hati-hati memantau reaksi bayi.

Sebab untuk terus menyusu

Menghadapi manifestasi alahan pada bayi, banyak ibu memutuskan untuk menghentikan penyusuan semula jadi dan memindahkan bayi ke formula yang disesuaikan. Doktor tidak mengesyorkan melakukan ini, walaupun penyelesaian ini nampaknya paling mudah. Selalunya, setelah mengganti susu ibu dengan formula, gejala alergi berkurang atau hilang sepenuhnya, tetapi ini tidak bermaksud bahawa masalah itu telah diselesaikan secara kekal. Pemakanan buatan menyediakan keperluan anak untuk vitamin dan mineral sehingga enam bulan sahaja. Kemudian tiba masa untuk pengenalan makanan pelengkap secara berperingkat - buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, daging, ikan dan sebagainya. Dalam tempoh ini, alahan dapat menampakkan diri dengan semangat baru..

Semasa menyusu, komponen makanan ibu, termasuk alergen, masuk ke dalam susu. Bersamaan dengan mereka, bayi menerima bahan yang membantu mengasimilasikannya. Berkat ini, secara beransur-ansur terbiasa dengan produk yang berbeza. Selepas 6 bulan, bersama dengan makanan pejal, bayi terus minum susu ibu, yang mengandungi enzim - bahan ini memudahkan pencernaan hidangan baru di saluran gastrointestinal bayi yang belum matang.

Bayi alergi yang dipindahkan ke makanan buatan tidak diberi peluang untuk menyesuaikan diri dengan makanan "dewasa". Selalunya, pengenalan makanan pelengkap membawa kepada manifestasi alergi dan dermatitis atopik yang ketara - akibatnya, proses memperluas diet bayi ditangguhkan dan dia kurang mendapat nutrien.

Mengikuti diet hypoallergenic untuk ibu menyusu dapat mencapai hasil berikut:

  • teruskan penyusuan;
  • mengenal pasti makanan yang menimbulkan reaksi pada bayi;
  • mengawal pengambilan alergen ke dalam badan bayi, mengurangkannya minimum;
  • mencegah perkembangan penyakit.

Keperluan untuk lawatan ke doktor

Sekiranya kanak-kanak mengalami ruam gatal atau manifestasi alahan lain, perlu pergi ke hospital. Pertama, anda mesti berjumpa dengan pakar pediatrik, jika perlu, dia boleh merujuk bayi itu kepada ahli alahan pediatrik.

Setelah memeriksa bayi, doktor akan memberitahu anda dengan tepat mengapa dermatitis itu berlaku. Ia tidak selalu menjadi gejala alahan makanan. Sebab-sebab lain yang mungkin berlaku adalah panas berduri kerana terlalu panas, tindak balas bersentuhan dengan serbuk cuci, kosmetik, lampin, serat pakaian, dan sebagainya. Sebagai tambahan, ruam muncul dengan beberapa patologi berjangkit..

Sekiranya disyaki alahan, doktor harus bertanya kepada wanita mengenai dietnya. Penting untuk menerangkan menu dengan tepat kepada doktor - pakar akan menjelaskan makanan mana yang menyebabkan reaksi yang tidak diingini, dan juga akan memberi cadangan untuk membetulkan diet.

Di samping itu, doktor boleh menetapkan ujian tambahan - sebagai contoh, kajian untuk alergen dalam darah. Juga, pakar akan mengembangkan taktik untuk merawat anak: dia akan memilih antihistamin tindakan sistemik dan tempatan, sorben untuk membersihkan badan. Penggunaan ubat dapat melegakan gejala yang tidak menyenangkan.

Sukar untuk mengatasi alergi pada anak tanpa pakar yang berkelayakan, namun tindakan ibu sangat penting dalam rawatan penyakit ini. Kejayaan terapi bergantung pada seberapa tepat dia dapat mengikuti cadangan doktor.

Manifestasi dermatitis pada bayi memerlukan pemeriksaan perubatan, setelah itu doktor dapat mengesyorkan kepada ibu muda untuk mengecualikan beberapa makanan dari diet dan menetapkan rawatan

Makanan yang dibenarkan dan dilarang

Menu makanan hypoallergenic bergantung pada jenisnya. Memperuntukkan diet yang tidak spesifik dan khusus untuk wanita menyusui. Dengan manifestasi kecil alergi pada kanak-kanak atau dengan kecenderungan keturunannya terhadap penyakit ini, diet tidak spesifik ditetapkan. Ia melibatkan pengecualian histaminoliberators dan makanan yang sangat alergen..

Produk berikut termasuk dalam senarai larangan:

  • makanan yang mengandungi koko;
  • makanan laut;
  • susu lembu (lebih banyak dalam artikel: bagaimana merawat alahan susu anak?);
  • kaviar (hitam dan merah) (untuk maklumat lebih lanjut dalam artikel: adakah mungkin makan kaviar merah untuk ibu menyusu?);
  • madu;
  • kacang, biji (kami sarankan membaca: adakah mungkin ibu menyusu menggunakan biji bunga matahari goreng?);
  • sitrus;
  • cendawan;
  • raspberi, strawberi;
  • acar, perap, makanan dalam tin, daging asap;
  • makanan, termasuk perisa, pigmen, pengawet;
  • rempah.

Dalam jumlah minimum, ibu dibenarkan makan:

  • daging lembu, ayam;
  • buah-buahan, sayur-sayuran dan buah beri berwarna oren dan merah - labu, semangka, currant, ceri, cranberry, wortel, aprikot;
  • produk roti dengan tepung gandum, bijirin dari bijirin ini;
  • kuah berasaskan daging.

Menu harus berdasarkan makanan rendah alergi, yang merangkumi:

  • daging tanpa lemak - arnab, ayam belanda, domba, beberapa bahagian daging babi (kami mengesyorkan membaca: adakah mungkin memakan daging babi semasa menyusu?);
  • minyak - mentega, bunga matahari, zaitun;
  • produk tenusu;
  • sayur-sayuran - kentang yang sudah direndam, kubis (kembang kol, brokoli, kubis putih), labu, zucchini;
  • buah-buahan, beri warna hijau atau kuning pucat - pir, epal, gooseberry, ceri ringan;
  • kehijauan;
  • bubur - beras, oatmeal, jagung, barli mutiara;
  • roti garing yang diperbuat daripada beras, jagung, soba (lihat juga: bolehkah ibu menyusu makan jagung semasa penjaga?);
  • pike hinggap, bass laut, tuna;
  • lidah, buah pinggang.

Prinsip pemakanan

Amalan menunjukkan bahawa walaupun makanan yang rendah alergi boleh menyebabkan reaksi hipersensitiviti pada anak. Untuk menentukan produk mana yang menyebabkan kemunculan ruam dan gatal-gatal, sejak hari pertama GV, ibu harus menyimpan buku harian makanan. Ia perlu mencatat maklumat berikut:

  • makanan yang dimakan;
  • bilangan mereka;
  • keadaan anak.

Sebaiknya mulakan buku nota yang berasingan untuk tujuan ini dan isikan bukan pada akhir hari, tetapi setelah setiap makan, termasuk setelah makanan ringan. Dalam 2-3 hari pertama, disarankan untuk mematuhi diet monoton yang ketat. Dari senarai di atas, anda harus memilih ramuan paling selamat dan menyediakan resipi bersama-sama..

Kembang kol mengandungi banyak vitamin dan unsur mikro berharga, sementara itu tidak menyebabkan alergi. Atas sebab ini, kubis kukus termasuk dalam diet yang ketat untuk ibu menyusu.

Menu contoh mengikut hari:

  • yang pertama - kembang kol kukus, bubur nasi, daging babi rebus, kefir, kompot epal, roti;
  • yang kedua - kentang rebus, bubur soba, daging lembu rebus, kompot pir, kefir, roti;
  • ketiga - anda boleh menggabungkan menu pada hari pertama dan kedua.

Sekiranya keadaan anak bertambah baik dalam masa tiga hari, produk baru dapat diperkenalkan pada hari keempat. Ia mesti dimakan pada waktu pagi dalam jumlah minimum. Dalam dua hari berikutnya, bahagian tersebut dibenarkan meningkat. Menurut skema ini, anda perlu bertindak dengan setiap hidangan baru: memperkenalkan tidak lebih dari satu hidangan baru dalam tiga hari, tingkatkan kelantangan secara beransur-ansur dan pantau reaksi serbuk.

Dalam kebanyakan kes, tiga hari sudah cukup untuk memahami bagaimana reaksi bayi terhadap produk tersebut. Sekiranya ruam muncul di kulit bayi setelah hidangan baru, ibu perlu melepaskannya dan membuat catatan yang sesuai dalam buku harian. Pematuhan yang ketat terhadap peraturan akan membolehkan seorang wanita memperluas diet selama 3-4 minggu dan menyelamatkan bayi dari gejala yang tidak menyenangkan.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu

Artikel pakar perubatan

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu tidak diperlukan oleh ibu seperti bayi, yang sistem pencernaannya baru mula terbentuk. Untuk mengelakkan dermatitis, diatesis dan ruam kulit yang lain, perlu untuk mengurangkan risiko alergen memasuki tubuh anak. Harus diingat bahawa masalah alahan pada bayi baru lahir tidak berkaitan langsung dengan fakta bahawa ada ibu menyusu, tetapi seberapa baik tubuh ibu mengambil makanan dan mencernanya. Maksudnya, dengan penghadaman yang buruk pada ibu, bahkan oatmeal yang tidak berbahaya dapat menyebabkan reaksi yang tidak diingini pada anak dalam bentuk ruam alergi atau kolik. Oleh itu, semua antihistamin yang digunakan dalam rawatan alahan pada anak hanya meneutralkan simptom, dan jalan keluar untuk masalah tersebut adalah menormalkan proses pencernaan pada ibu..

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu melibatkan beralih ke diet khusus pada gejala pertama dan kecurigaan alahan pada bayi. Menu ini merangkumi makanan hypoallergenic berikut:

  • Sayuran putih dan hijau, tidak termasuk wortel, bit, tomato.
  • Buah berwarna hijau, tidak termasuk semua buah dan beri berwarna merah jambu, merah terang dan sitrus.
  • Bijirin bebas gluten - beras, tepung jagung atau tepung, soba. Oatmeal dikecualikan, yang mengandungi avenin, serupa dengan sifat glutein..
  • Pasta Bebas Gluten - Gandum Durum.
  • Makanan manis bebas gluten - biskut, pengering, marmalade.
  • Daging ayam tidak termasuk. Kekal daging lembu, ikan sungai putih.
  • Lebih baik membuat semua produk susu fermentasi di rumah (susu curdment yang diperam dengan campuran kering kefir atau yogurt khas).

Peraturan asas di mana diet hypoallergenic untuk ibu menyusu adalah seperti berikut:

  • Keseluruhan diet harus terdiri daripada makanan hypoallergenic, walaupun ibu dan bayi tidak mengalami alahan. Produk tersebut termasuk - roti dedak (lebih baik rai dan kering), bijirin bebas gluten - beras, soba, sayur-sayuran putih, hijau, yang mesti direndam sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan atau memasak.
  • Peraturan medan. Semua produk, termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan, mesti tumbuh di kawasan tempat ibu dan anak tinggal. Eksotik, walaupun menarik, tidak selamat. Buah sitrus dan pisang yang dibawa dari jauh harus dikecualikan dari menu.
  • Adalah wajar untuk menggabungkan makanan protein dengan penggunaan biokefir, bio-yogurt, yang dibuat sendiri. Lebih baik membeli kultur starter dalam bentuk kering di farmasi..
  • Semua hidangan mesti dimasak direbus atau dibakar. Sebagai alternatif, memasak wap.

Reaksi alergi pada kanak-kanak terutamanya disebabkan oleh produk yang mengandungi amina khusus - histamin dan tiramina.

Apa yang perlu dikecualikan dari diet agar tidak menimbulkan reaksi alergi pada anak?

  • Histamin terdapat dalam sauerkraut, ham, semua makanan laut kalengan, tomato dan hati babi.
  • Tyramine terdapat dalam jenis elit keju Camembert, Cheddar, Roquefort, dan Brie. Tyramine juga boleh didapati dalam keju yang diproses. Sejumlah besar tyramine terkandung dalam ragi bir dan ikan laut acar - ikan haring, ikan kembung, ikan tenggiri.

Senarai utama makanan "dilarang" semasa mengikuti diet hypoallergenic:

  • Ikan air masin, makanan laut, kaviar.
  • Keju keras, terutama pedas.
  • Susu penuh, kefir yang dibeli di kedai, yogurt dengan bahan tambahan.
  • Telur dan makanan yang mengandungi telur.
  • Gandum, millet, oat, semolina.
  • Semua produk salai tanpa kecuali, termasuk sosej, sosej, ikan dan keju.
  • Tanpa pengecualian, semua makanan acar dan kalengan, termasuk jus.
  • Perasa - saus tomat, mayonis.
  • Sayur-sayuran berwarna terang, terutama merah, juga kacang merah dan terung.
  • Buah berwarna terang. Epal hijau pucat tempatan lebih disukai daripada buah yang menarik eksotik.
  • Minuman yang mengandungi bahan pengawet dan warna, perairan berkarbonat.
  • Coklat, produk yang mengandungi koko, madu.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu sangat penting dalam dua hingga tiga bulan pertama setelah kelahiran bayi, pada masa inilah fungsi enzimatik sistem gastrointestinal bayi terbentuk. Sekiranya dalam masa tiga bulan keadaan anak tidak menimbulkan kebimbangan, makanan lain yang dilarang sebelumnya secara beransur-ansur dapat dimasukkan ke dalam menu ibu. Setiap hidangan baru mesti diminum selama dua minggu, dan perlu untuk memantau reaksi kulit bayi terhadap produk baru yang datang kepadanya melalui susu ibu.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu: prinsip pemakanan, produk dan menu contoh

Dengan kelahiran bayi, hampir setiap ibu harus mengikuti diet hypoallergenic untuk ibu menyusu. Artikel ini akan memberitahu anda cara makan dengan enak dan betul dalam tempoh ini. Di samping itu, senarai keseluruhan produk, menu sampel dan senarai resipi akan dibentangkan..

Makanan yang dilarang dalam diet hypoallergenic dengan HS

Seorang bayi dengan susu ibu mendapat vitamin dan mineral yang berguna dan diperlukan. Oleh itu, produk yang akan diambil oleh ibu menyusu mestilah segar dan semula jadi. Mereka mesti bebas dari pewarna, bahan pengawet, monosodium glutamat dan bahan tambahan lain.

Makanan harus ditambah sedikit demi sedikit. Satu produk setiap dua minggu. Ini akan membolehkan anda mengesan reaksi bayi terhadap bahan yang baru diperkenalkan. Anda perlu memperhatikan najis, tingkah laku dan kulit bayi.

Oleh itu, menu diet hypoallergenic untuk ibu menyusu menunjukkan pengecualian produk seperti:

  • Apa-apa jenis coklat.
  • Minuman beralkohol.
  • Teh dan kopi yang kuat.
  • Buah (eksotik dan sitrus).
  • Soya.
  • Pelbagai rempah, termasuk yang pedas.
  • Bawang putih dan bawang.
  • Ikan dan makanan laut lain.
  • Pelbagai ramuan (seperti pudina).
  • Telur ayam.
  • Cendawan.
  • Sayuran, buah beri dan buah-buahan merah dan oren.
  • Sayang.
  • Air mineral berkilau dan minuman lain yang serupa.
  • Kacang tanah.
  • Hidangan dalam tin dan acar, daging asap.
  • Kekacang (kacang polong, lentil, roti hitam).
  • Produk dengan bahan tambahan (pewarna, pengawet).

Sebilangan makanan boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran gas pada bayi, yang lain dapat mempengaruhi tidur, dan yang lain menyebabkan alergi dan masalah lain..

Ada baiknya senarai produk yang dibenarkan lebih panjang dan perlu diperkenalkan secara beransur-ansur, bersama dengan bayi yang sedang membesar..

Setiap bulan, menu dan resipi diet hypoallergenic untuk ibu menyusu dibenarkan untuk menyesuaikan diri, ketika anak tumbuh, dan keperluan nutrien meningkat.

Minggu-minggu pertama selepas melahirkan anak. Apa yang boleh

Doktor, tentu saja, menetapkan diet dengan segera. Sudah tentu, pada mulanya, diet diet hypoallergenic untuk ibu menyusu akan cukup monoton, tetapi jangan kecewa. Ini adalah had masa! Anda harus segera mengkaji senarai, yang menunjukkan makanan yang dibenarkan untuk diet hypoallergenic untuk ibu yang menyusu. Berdasarkannya, anda boleh memilih beberapa pilihan untuk hidangan.

Pada hari-hari pertama komunikasi dengan bayi, ibu belajar memahami keperluannya. Termasuk keperluan untuk makanan. Oleh itu, diet terhad kepada makanan yang mana kanak-kanak cenderung mengalami reaksi alahan. Senarai makanan diet hypoallergenic yang dibenarkan untuk ibu menyusu selama 2 minggu pertama termasuk:

  1. Buah-buahan: buah pisang, pir, dan epal bakar.
  2. Groats: soba, barli.
  3. Sup sayur-sayuran.
  4. Semua jenis minyak bunga matahari, jagung dan zaitun.

Diet boleh dan tidak boleh dilakukan sendiri. Perlu dicuba meminta orang yang anda sayangi untuk bergabung dan membantu memasak..

Apabila beberapa minggu diet yang ditunggu-tunggu telah berlalu, makanan baru berikut dapat diperkenalkan:

  • produk tenusu: pelbagai kefir, keju kotej, susu panggang dan yogurt;
  • produk sayur-sayuran: pelbagai bit, labu, kentang, wortel.

Hidangan tidak boleh digoreng. Anda hanya boleh makan makanan rebus, rebus atau bakar.

Makanan untuk diet hypoallergenic untuk ibu menyusu yang boleh diberikan hampir 2 bulan termasuk:

  • Telur puyuh.
  • Roti bijirin atau dedak.
  • Pelbagai jenis keju.
  • Hanya pasta gandum durum.
  • Aprikot kering, prun, kurma, biskut biskut.

Secara sederhana:

Pada kali pertama, mengikuti diet hypoallergenic untuk ibu menyusu, anda perlu memulakan buku nota dan menuliskan semua makanan yang dimakan setiap hari..

Apa yang boleh dimakan oleh ibu menyusu ketika bayi berusia 2-6 bulan?

Apabila anak berusia sekitar 3 bulan, ibu mesti secara beransur-ansur memperkenalkan makanan yang dilarang hingga saat ini. Dalam kes ini, perlu memerhatikan dengan teliti bagaimana reaksi bayi terhadap makanan baru ibu. Sekiranya ada noda atau jerawat muncul, anda mesti segera berhenti memakan makanan yang menyebabkannya. Sekali lagi, ibu yang menyusu mungkin akan memakan produk sedemikian hanya dalam sebulan. Mungkin perut bayi tidak matang untuk mencerna makanan seperti itu. Ini boleh mencetuskan reaksi alergi..

Apa yang baru dapat diperkenalkan kepada diet ibu ketika bayi berusia 2 bulan

Sekiranya bayi merasa sihat, tidak sakit dan dalam keadaan senang, anda boleh mula memperkenalkan produk berikut:

  • Bubur oatmeal, semolina, gandum dan barli mutiara.
  • Jus hanya dari epal hijau atau kuning, labu atau wortel.
  • Buah tidak hanya berwarna merah.
  • Jus cranberry dan lain-lain: jus blueberry, lingonberry dan rosehip.
  • Krim masam.
  • Arnab, ayam belanda, daging lembu (wap).
  • Keju.
  • Selada dan sayur-sayuran lain.
  • Sebilangan kecil kacang sehari.

Sekiranya seorang ibu menyusu memakan kacang, begitu juga bawang, maka anda perlu ingat bahawa makanan seperti itu mempengaruhi rasa susu. Oleh itu, anda perlu memakannya dengan bijak, kerana anak mungkin tidak makan susu kerana rasanya. Walau bagaimanapun, para saintis percaya bahawa rasa dan pilihan makanan terbentuk pada bayi di dalam kandungan. Ini berlaku pada saat menelan cecair ketuban.

Selalunya, ramai ibu mengambil berat tentang masalah susu. Bolehkah saya menggunakannya? Ini adalah soalan yang tidak jelas. Oleh itu, disyorkan untuk merawat produk ini dengan berhati-hati, kerana sering menyebabkan alahan pada remah. Protein lembu menyebabkan sakit perut pada anak kecil. Seorang ibu yang menyusu tidak boleh minum susu dari lembu, tetapi menggunakan kambing. Dia juga boleh makan keju kotej dan yogurt..

Susu, selain vitamin dan mineral berguna, mengandungi protein, lemak dan karbohidrat, dan yang paling penting - kalsium dan fosforus. Sekiranya, setelah memasukkannya ke dalam menu, ibu tidak menunjukkan reaksi negatif pada bayi, maka ia dapat digunakan lebih jauh. Di samping itu, anda boleh makan produk tenusu lain: keju kotej dan kefir.

Bermula dari bulan ke-4, ramai ibu mula menyusukan bayi mereka untuk pertama kalinya. Pada masa ini, seorang ibu yang penuh perhatian akan mengetahui reaksi anaknya terhadap susu dan, berdasarkan ini, akan memperkenalkan produk baru ke dalam makanannya. Sebagai peraturan, dalam tempoh ini, anda sudah boleh menambahkan kacang, ikan, keju dan kentang ke menu anda..

Anda harus sangat berhati-hati ketika menambahkan ikan ke dalam diet biasa anda, kerana beberapa jenisnya mengandungi logam berat. Ini seperti: salmon merah jambu, makarel, salmon, trout dan lain-lain. Oleh itu, lebih baik memasukkannya lebih awal dari bulan ke-6. Tetapi sushi dan ikan mentah tidak boleh dimakan dalam keadaan apapun, kerana dapat dicemari dengan bakteria yang berbahaya bagi ibu dan anak..

Pemakanan ibu selepas 6 bulan

Memasak dengan diet penyusuan hypoallergenic tetap sama. Anda boleh memanggang, merebus, merebus. Anda masih perlu menahan diri dari makanan goreng. Dalam tempoh ini, ibu dapat merasakan buah-buahan yang dilarang sebelumnya. Walau bagaimanapun, anda perlu mencubanya pada waktu pagi untuk mengesan bagaimana reaksi anak terhadap buah tertentu..

Senarai produk yang diluluskan selepas bulan ke-6

Dalam tempoh ini, diet ibu berkembang dengan ketara. Ini bermaksud bahawa dia dapat memasukkan hidangan baru dalam dietnya, dengan itu mempelbagaikan menu biasa. Produk berikut dibenarkan:

  1. Daging lembu dan ayam.
  2. Buah-buahan.
  3. Kacang yang berbeza kecuali kacang tanah.
  4. Bawang putih.
  5. Zucchini.
  6. Makanan laut dan ikan.
  7. Brokoli, kembang kol, kubis Brussels dan kubis.

Pematuhan dengan diet hypoallergenic untuk ibu menyusu berakhir sekitar 2 tahun. Sekiranya dia masih menyusu, maka pilihan anak harus diambil kira..

Prinsip pemakanan ibu menyusu dengan anak tanpa alahan telah dipertimbangkan di atas. Tetapi ada situasi ketika seorang kanak-kanak mempunyai alahan. Diet ibu menyusu dengan alahan pada anak akan dipertimbangkan di bawah..

Apa yang perlu dimakan untuk ibu sekiranya anak mempunyai alahan

Sebelum menjawab soalan ini, harus diingat bahawa tidak ada alergi terhadap susu ibu. Ia berlaku kerana zat yang diterima oleh ibu dengan makanan memasuki susu. Sebagai peraturan, ini adalah banyak bahan tambahan makanan yang berbeza..

Molekul protein terdapat dalam jumlah minimum susu. Merekalah yang memperkenalkan anak kepada diet (dengan produk yang akan dimakannya di masa depan).

Sekiranya kanak-kanak mempunyai alahan, maka anda tidak perlu segera lari ke kedai untuk mendapatkan campuran! Sudah cukup untuk mempertimbangkan semula diet anda. Terdapat diet hypoallergenic khas untuk ibu menyusu dengan alahan anak, yang akan membantu menyesuaikan diet mereka. Untuk melakukan ini, anda perlu mengikuti beberapa cadangan..

Anda tidak perlu mengecualikan semua makanan sekaligus dan hanya makan roti dan air. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, dalam kebanyakan kes, kanak-kanak di bawah satu tahun alah kepada protein lembu. Dalam kes ini, diet bebas tenusu hypoallergenic ditetapkan..

Walaupun terdapat sekatan dalam makanan, ibu masih boleh membuat diet lengkap. Sebagai tambahan kepada diet untuk ibu menyusu dengan alahan pada anak, persediaan yang mengandungi kalsium dan vitamin D ditetapkan.

Sebagai peraturan, seorang ibu menggunakan produk bebas tenusu sehingga 6 bulan, tetapi ini tidak bermaksud bahawa dia makan makanan yang sama. Semasa anak membesar, makanan baru dapat diperkenalkan. Lebih baik jika ibu melakukannya di bawah pengawasan pakar pemakanan..

Diet ibu menyusu dengan alahan termasuk makanan yang dibenarkan berikut:

  1. Buah-buahan dan sayur-sayuran hijau dan putih (kubis, zucchini, ubi jalar, pir, epal, kismis putih dan lain-lain).
  2. Sup sayur-sayuran.
  3. Turki, daging babi tanpa lemak, arnab.
  4. Pasta durum.
  5. Soba, beras, oat dan bijirin lain.
  6. Rai-gandum atau roti gandum.
  7. Teh, kompot dan minuman buah dari buah yang dibenarkan.

Senarai makanan terlarang

Berikut ini akan menyenaraikan makanan yang paling sering menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak..

  1. Semua produk tenusu.
  2. Daging: daging lembu dan daging sapi.
  3. Telur, kacang, ikan, kaviar dan makanan laut.
  4. Produk coklat.
  5. Sayang.
  6. Buah sitrus.
  7. Bahan tambahan makanan: pewarna dan pengawet.
  8. Hidangan goreng, salai, asin, acar, pedas.

Contoh menu diet hypoallergenic untuk ibu menyusu selama beberapa hari

Berikut adalah jadual dengan menu sampel selama 5 hari.

Keju kotej hingga 5%, roti, teh hijau

Oatmeal, roti gandum, keju, teh hijau

Salad buah yang dibenarkan

Salad sayur, pasta rebus dengan daging sapi muda

Sup bakso, salad sayur-sayuran

Kefir, sayur rebus

Rebusan sayur, roti gandum, susu panggang

Resepi hidangan

Bahan-bahan: sekumpulan bayam, 1.5 liter air, beberapa kentang, 1 lobak merah, 1 sudu mentega, garam secukup rasa.

Kaedah memasak. Cincang bayam halus, cairkan mentega dalam kuali dan goreng bayam selama 5 minit. Kemudian potong kentang dan wortel halus. Goreng ringan. Kemudian masukkan kentang dengan lobak merah ke air rebusan. Rebus selama 10 minit dan masukkan bayam. Garam ringan. Setelah mendidih, sup boleh dimakan.

Bahan-bahan: kaldu ayam, zucchini kecil, ramuan - dill, pasli, 1 sudu mentega, garam secukup rasa.

Kaedah memasak. Potong zucchini menjadi kiub, cairkan mentega. Goreng zucchini dan reneh selama lebih kurang 10 minit. Potong ayam rebus dan masukkan ke dalam kuahnya bersama dengan kuah. Garam. Masak lebih kurang 7 minit dan taburkan dengan ramuan herba.

Sup mi

Bahan-bahan: Vermicelli - 2 sudu besar, 1 wortel, 1 kentang, minyak sayuran dan garam secukup rasa.

Kaedah penyediaan: jangan menggoreng apa-apa. Buangkan kentang, lobak merah ke dalam air mendidih. Masukkan minyak sayuran, garam. Masak selama 5-7 minit. Kemudian masukkan mee. Masak hingga lembut.

Bahan-bahan: daging sapi - 500 g, krim masam 10% - 1 bungkus, minyak zaitun, garam, ramuan secukupnya, keju rendah lemak - 30 g.

Kaedah penyediaan: Potong daging, garam setiap bahagian secukup rasa dan tuangkan dengan minyak zaitun. Perap dalam jusnya sendiri selama lebih kurang 1 jam. Kemudian goreng hingga kekuningan dan masukkan ke dalam periuk. Lap semua kepingan dengan krim masam. Taburkan dengan keju di atas dan masukkan ke dalam ketuhar selama 1 jam. Hiaskan dengan ramuan herba sebelum dihidangkan.

Landak dalam krim masam

Bahan-bahan: 500 g daging, 1 telur ayam, setengah gelas nasi rebus, sebungkus kecil krim masam, 1 wortel, minyak zaitun 1 sudu besar. sudu, 2 keping roti yang direndam dalam susu, garam secukup rasa.

Kaedah penyediaan: masukkan telur, roti yang direndam dalam susu dan beras ke daging cincang (daging lembu boleh digunakan). Garam. Parut wortel dan goreng sedikit minyak zaitun. Masukkan sebilangan wortel goreng ke dalam daging cincang. Masukkan krim masam ke baki wortel dan reneh. Bentuk landak dari daging cincang. Tuangkan sos yang dihasilkan dan masukkan ke dalam oven selama kira-kira 1 jam.

Kentang rebus dalam periuk perlahan dengan daging

Bahan-bahan: kentang, daging, wortel, air, minyak zaitun, garam dan ramuan secukup rasa.

Kaedah penyediaan: kupas kentang dan potong kiub. Potong juga daging menjadi kiub. Parut wortel pada parut kasar. Masukkan semuanya ke dalam multicooker dan tambahkan sedikit air. Musim dengan garam, masukkan sedikit minyak. Tetapkan program pemadaman selama 1 jam. Hiaskan dengan ramuan herba sebelum dihidangkan.

Sebagai lauk untuk hidangan, anda boleh merebus nasi, pasta, soba atau membuat kentang tumbuk.

Sebagai kesimpulan, kita dapat menyimpulkan bahawa susu ibu diperlukan untuk bayi, kerana dengan itu dia menerima semua bahan yang berguna dan diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Nampaknya ibu yang menyusu tidak boleh makan apa-apa. Ternyata ini jauh dari kes. Berdasarkan perkara di atas, menjadi jelas bahawa diet ibu dapat dibuat cukup bervariasi. Ini bermaksud bahawa setiap wanita yang menyusui dapat memberikan bayinya vitamin dan mineral yang paling penting untuk perkembangan sepenuhnya..

Adakah ibu yang menyusu perlu menjalani diet yang ketat sekiranya bayi mengalami alahan?

Alergi adalah fenomena yang tidak dapat diramalkan, tetapi dengan cepat mendapat semacam "populariti": hampir setiap anak kelima terdedah kepadanya. Mencegah alahan pada bayi anda adalah salah satu masalah utama dalam beberapa bulan pertama kehidupannya. Diet hypoallergenic yang dikembangkan oleh pakar untuk ibu menyusu membolehkan anda meminimumkan risiko, sambil mengekalkan pelbagai yang diperlukan dan memastikan bekalan vitamin dan elemen yang diperlukan. Sekiranya terdapat alahan pada bayi, perkara utama adalah mengenal pasti perengsa pada waktunya dan membina semula menu ibu sehingga dapat mengecualikannya.

Alergi pada bayi yang baru lahir dengan penyusuan susu ibu: apa yang perlu dilakukan

Gangguan utama alergi adalah bahawa ia boleh muncul pada bila-bila masa sebagai reaksi terhadap sebarang produk, bahkan yang paling selamat. Oleh itu, adalah mustahak untuk mengetahui "musuh" dengan melihat - untuk mengkaji manifestasi terlebih dahulu agar dapat mengatasi masalah tersebut tepat pada masanya.

Sebagai peraturan, manifestasi alahan dapat dikelompokkan menjadi tiga kumpulan:

  • pernafasan (rinitis alergi, dll.);
  • gastrousus (gangguan pelbagai jenis);
  • kulit (urtikaria, dermatitis atopik).

Sekiranya terdapat reaksi luar biasa, anda mesti berjumpa doktor yang dapat menentukan sifat penyakit ini dan mencadangkan ubat yang sesuai untuk alahan. Jika tidak, diatesis semasa penyusuan mengancam akan berkembang menjadi masalah yang lebih serius. By the way, banyak ibu percaya bahawa diatesis adalah penyakit, tetapi sebenarnya ia adalah kecenderungan tubuh anak terhadap penyakit tertentu, dan tidak semestinya bersifat alergi.

Diet untuk ibu menyusu dengan alergi pada anak akan menjadi ubat utama untuk masalah ini. Berkat pemakanan yang betul, sekurang-kurangnya anda dapat mengurangkan manifestasi alahan yang tidak menyenangkan, dan secara maksimum, menjauhkannya sama sekali..

Bolehkah anda alah kepada susu ibu?

Sebilangan ibu yang tidak berpengalaman, ketika berhadapan dengan manifestasi alahan pada bayi, mula bimbang jika bayi mungkin alergi terhadap susu ibu. Dan di sini anda perlu memahami bahawa intoleransi susu ibu berlaku, ia disebabkan oleh kekurangan laktase (kekurangan enzim khas di saluran pencernaan remah). Walau bagaimanapun, ia berlaku sangat jarang, oleh itu, dalam kebanyakan kes, penyebab alahan adalah kekurangan zat makanan ibu yang menyusu.

Itulah sebabnya sangat penting bagi ibu untuk makan dengan betul - untuk makan makanan yang lebih pelbagai dan selamat, lebih baik dalam kuantiti yang sedikit. Lagipun, produk yang paling tidak alergenik boleh menjadi alergen jika ibu hanya memakannya. Di samping itu, anda perlu mengecualikan dari menu semua makanan yang menyebabkan alahan..

Adakah semua orang memerlukan diet hypoallergenic untuk HS

Diet seperti ini biasanya disarankan untuk diikuti oleh semua ibu dalam masa sebulan selepas kelahiran bayi. Pada masa ini, penyusuan menjadi lebih baik, dan tubuh anak menyesuaikan diri dengan keadaan baru, mengembangkan imuniti. Dan semasa tetapan ini sedang berjalan, ia sangat tahan terhadap pelbagai alergen..

Setelah bayi berumur satu bulan, menu dapat diperluas sedikit dengan menambahkan satu produk baru. Sekiranya kanak-kanak itu alah kepada mana-mana, ia mesti ditangguhkan selama beberapa bulan. Semasa bayi membesar, tubuhnya menjadi lebih kuat dan, kemungkinan semuanya akan berjalan lancar..

Faktor risiko khas adalah kecenderungan keluarga terhadap reaksi alahan (terdapat kes demam, dermatitis atopik, rinitis alergi, asma, dan lain-lain), maka bagi ibu yang menyusu, diet hypoallergenic menjadi wajib sekurang-kurangnya 3-4 bulan. Dan pengenalan hidangan baru seterusnya dilakukan dengan penjagaan berganda..

Komarovsky juga menegaskan bahawa berhati-hati dalam makanan tidak menyakitkan, dan inkontinensia dapat menyebabkan masalah di masa depan. Senarai hidangan yang dibenarkan cukup membolehkan anda makan enak dan cukup bervariasi tanpa membahayakan kesihatan remah-remah.

Diet hypoallergenic ibu menyusu

Prinsip utama diet hypoallergenic untuk ibu menyusu adalah untuk mengelakkan atau membatasi makanan tertentu yang dianggap sebagai alergen kuat. Seperti yang telah disebutkan, diet yang ketat dijaga sepanjang bulan pertama setelah melahirkan, dan kemudian makanan baru yang selamat bersyarat dimasukkan ke dalam diet. Pada masa yang sama, perlu terlebih dahulu mempelajari peraturan pengenalan produk baru agar dapat menentukan dengan tepat apa reaksi yang timbul.

Perlu diingat bahawa alergen tidak boleh menyebabkan reaksi pada bayi dengan segera. Berapa lama masa yang diperlukan untuk memasukkan susu ibu bergantung kepada banyak faktor - tahap risiko produk, jumlah yang dimakan, kekerapan penggunaannya. Kebetulan bahawa ibu selalu makan beberapa produk dalam jumlah kecil tanpa akibat bagi bayi, tetapi dengan sedikit peningkatan bahagian itu, dia segera menaburkannya. Sebilangan alergen pra-terkumpul ke ambang tertentu, dan hanya kemudian menyebabkan reaksi negatif.

Di samping itu, "berat" makanan memainkan peranan penting - semakin lama makanan dicerna oleh tubuh ibu, semakin lama diperlukan sebelum alergen memasuki susu. Biasanya, dari makan hingga saat memasuki susu, diperlukan dari satu jam (untuk makanan karbohidrat yang mudah dicerna) hingga 12 jam (untuk daging).

Masa yang diperlukan untuk alergen dikeluarkan dari susu ibu juga berbeza - beberapa di antaranya hilang setelah beberapa jam, yang lain mungkin memerlukan beberapa hari. Itulah sebabnya para ibu disarankan untuk memperkenalkan satu produk baru setiap 2-3 hari agar mempunyai masa untuk mengesan reaksi terhadap produk tertentu ini..

Terdapat beberapa pendekatan untuk menyusun diet untuk ibu menyusu dengan diatesis pada anak - klasik dan alternatif. Setiap pendekatan mempunyai pendapat tersendiri mengenai makanan mana yang menyebabkan alergi ketika menyusui..

Dalam kes pertama, larangan diet yang ketat diperlukan, penghapusan makanan yang sangat alergenik dan, pada masa yang sama, pemakanan yang mencukupi, agar tidak menghilangkan ibu dan anak nutrien dan vitamin yang diperlukan. Agak sukar untuk memenuhi syarat tersebut, itulah sebabnya mengapa pendekatan alternatif muncul.

Penyokongnya percaya bahawa badan bayi mesti "berkenalan" dengan alergen yang menghampirinya dengan susu ibunya, supaya sistem imunnya dapat belajar melawan mereka. Oleh itu, para ibu disarankan untuk mengikuti diet biasa mereka, tetapi berhati-hatilah untuk mengetahui ukuran dan kekerapan makanan tertentu..

Produk yang sangat alergenik

Tidak ada pembahagian yang tepat ke dalam kumpulan bahaya, kerana walaupun di kalangan pakar HW tidak ada konsensus mengenai perkara ini. Cadangan WHO dan Institut Penyelidikan Pediatrik, misalnya, berbeza secara mendadak. Di samping itu, mustahil untuk menyusun senarai makanan alergenik sejagat semasa penyusuan, kerana setiap anak adalah individu, dan jika sepuluh daripadanya dengan tenang mengambil epal, kesebelas akan "mengeluarkan" ruam yang mengerikan. Namun begitu, beberapa produk lebih sering menimbulkan reaksi negatif, jadi produk tersebut dipilih dalam kumpulan yang berasingan..

Alergen makanan semasa menyusu, yang harus dibuang sekurang-kurangnya dalam beberapa bulan pertama:

  • coklat;
  • madu, kacang;
  • sitrus;
  • buah-buahan atau sayur-sayuran merah dan oren, anggur;
  • ikan merah, kaviar, makanan laut;
  • keju berkulat atau pedas;
  • Soda;
  • vanila, rempah, perasa, sos (saus tomat, mayonis, dll.);
  • teh atau kopi yang kuat;
  • pengasam, makanan dalam tin;
  • hidangan dan buah-buahan eksotik;
  • telur dan daging ayam;
  • minuman keras.

Sudah tentu, alkohol dengan HS tidak disyorkan untuk diminum, tetapi perlu diketahui bahawa, antara lain, ia juga boleh bertindak sebagai alergen yang kuat.

Produk alergenik sederhana

Produk kumpulan kedua dibenarkan untuk ibu menyusu secara beransur-ansur memasuki diet jika keluarga tidak mempunyai kecenderungan untuk alahan. Ini termasuk produk berikut:

  • daging tanpa lemak - beberapa bahagian daging babi, daging lembu dan sapi, jeroan;
  • bubur - gandum gulung, millet;
  • sebilangan buah beri dan buah merah dan kuning (cranberry, ceri, aprikot, currants, pisang, blueberry, gooseberries, lingonberry);
  • sebilangan sayur-sayuran - wortel, bit, labu, kentang, lada hijau. Lebih baik membakarnya, merebus atau memasaknya dalam dandang berganda; beberapa pakar juga menasihatkan agar merendamnya di dalam air untuk menyingkirkan racun perosak;
  • mentega (lebih baik cair);
  • ikan kod;
  • kekacang.

Anda harus lebih berhati-hati dengan yang terakhir semasa menyusui, kerana mereka menyebabkan peningkatan pembentukan gas, baik pada ibu dan bayi.

Produk alahan rendah

Produk dari senarai ini boleh dimakan dari hari-hari pertama kehidupan bayi. Mereka dianggap selamat dari segi syarat. Bersyarat, kerana anda tidak pernah dapat meneka kanak-kanak itu akan alah. Dan sekali dalam 100 kes terdapat reaksi terhadap makanan diet. Oleh itu, walaupun produk ini dibenarkan, ibu harus sentiasa memperhatikan reaksi bayi. Dan agar tidak ada alergi terhadap mereka, selalu perhatikan ukurannya dan tambahkan pelbagai menu.

Jadi, diet hypoallergenic untuk ibu yang menyusu: senarai makanannya berbeza-beza, tetapi ada yang biasa untuk sumber yang berbeza. Ini termasuk:

  • apa-apa "susu masam" - anda boleh memakannya secara praktikal tanpa sekatan, walaupun anda tidak seharusnya terbawa-bawa. Susu biasa disyorkan hanya dalam bubur atau dibakar;
  • daging putih - ayam, dada ayam belanda;
  • dari bijirin - soba, jagung, beras;
  • teh lemah (hitam atau hijau, lebih baik - yang terakhir);
  • buah dan beri bukan merah - ceri kuning, epal hijau, pir, currant putih;
  • sayur hijau muda - kubis putih, labu dan labu, lobak, salad hijau, brokoli dan tauge Brussels. Ngomong-ngomong, mereka juga kaya serat, oleh itu mereka akan membantu mewujudkan pencernaan. Walaupun lebih baik berhati-hati dengan kubis putih - kerana itu, serpihan dapat membengkak;
  • minyak sayuran (hampir semua - bunga matahari, jagung, zaitun).

Sudah tentu, dalam pelbagai kerisauan dan masalah, seorang ibu yang menyusu kadang-kadang benar-benar ingin memanjakan dirinya dengan sesuatu yang enak, tetapi kadang-kadang lebih baik bersabar sedikit dan tunggu sehingga bayi membesar. Lagipun, satu bar coklat boleh menjadi bumerang dengan tidur malam, ruam dan gatal-gatal. Atau risiko mendapat anak yang alergi pada masa akan datang. Oleh itu, menjaga diet adalah kaedah paling mudah dan selamat untuk melindungi bayi daripada risiko, dan pada masa yang sama untuk membetulkan sosok ibu..

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu: senarai makanan yang dibenarkan

Penyakit alergi pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun yang disusui menduduki tempat ketiga dalam frekuensi beberapa tahun kebelakangan ini setelah selesema dan gangguan usus. Sebab utama diatesis pada bayi adalah pengambilan alergen ke dalam tubuhnya bersama dengan susu ibu. Untuk mengelakkan penembusan alergen ke dalam susu ibu, wanita yang menyusu harus makan dengan betul menggunakan menu yang tidak mengandungi bahan yang menyebabkan diatesis pada anak-anak. Diet hypoallergenic untuk menyusu akan membantu ibu muda dalam hal ini.

Alahan dan alergen

Alahan yang paling biasa adalah bayi yang mempunyai kecenderungan keturunan terhadap penyakit ini, dan mereka yang ibunya tidak mengikuti diet hypoallergenic semasa kehamilan. Oleh itu, walaupun sebelum melahirkan, ibu mengandung perlu berhenti makan makanan dengan kandungan alergen yang tinggi. Di samping itu, senarai larangan makanan merangkumi segala yang menyebabkan alahan pada ayah dan ibu bayi..

Makanan terlarang boleh diperkenalkan hanya ketika anak mencapai usia tiga bulan, dalam dosis kecil.

Sepanjang keseluruhan tempoh penyusuan, dari kelahiran hingga setahun, seorang ibu yang menyusu perlu menyimpan jadual pemakanan untuk memperhatikan semua inovasi dan reaksi bayi terhadapnya. Menu ibu menyusu harus menyertakan hidangan yang resepnya disusun dari senarai produk yang benar-benar selamat untuk bayi. Reaksi alergi dan diatesis pada kanak-kanak biasanya diperhatikan sejak lahir hingga setahun, dalam beberapa kes mereka boleh berlangsung selama beberapa tahun.

Tanda-tanda alahan pada bayi

Diatesis terhadap alergen yang diterima dengan susu ibu boleh muncul pada bayi dalam bentuk:

  • ruam kulit;
  • kemerahan serpihan di pipi;
  • kerak gatal di pipi, dagu;
  • kerak di sempadan dengan rambut dan di kawasan alis;
  • gangguan usus;
  • ruam lampin;
  • regurgitasi yang kerap.

Sekiranya gejala seperti itu muncul, anda harus segera berjumpa doktor untuk menjelaskan diagnosis. Untuk mengenal pasti produk alahan anak, ibu mesti menyimpan buku harian makanan. Sekiranya, ketika produk baru diperkenalkan ke menu ibu, bayi mengalami gejala alergi, makanan seperti itu harus dikeluarkan dari diet sekurang-kurangnya dua bulan. Di meja makanan, perlu diketahui senarai hidangan yang reaksi bayi. Inovasi pemakanan tidak boleh dilakukan lebih kerap daripada seminggu sekali, jika tidak, sukar untuk menentukan makanan tertentu yang menyebabkan diatesis.

Makanan apa yang menyebabkan alahan: tahap risiko

Seorang kanak-kanak boleh bertindak balas pada hari-hari pertama hidupnya terhadap hampir semua produk. Manifestasi dan keterukan reaksi alergi bergantung pada kepekaan individu terhadap alergen..

Selalunya, diatesis pada kanak-kanak muncul selepas pengambilan produk dari senarai berikut ke dalam badan ibu:

Makanan yang mengandungi pewarna kimia, bahan pengawet dan bahan tambahan berbahaya lain sangat berbahaya bagi bayi.

Diet hypoallergenic menunjukkan senarai makanan yang perlu dihilangkan atau dikurangkan minimum dalam menu ibu yang menyusu.

Risiko rendah

Senarai makanan hipoalergenik yang cenderung menyebabkan reaksi alahan:

  1. Produk susu yang ditapai tanpa gula dan pewarna.
  2. Daging diet (ayam, arnab, ayam belanda, daging lembu).
  3. Ikan tanpa lemak.
  4. Mana-mana sayur-sayuran putih atau hijau.
  5. Groats - soba, beras, oatmeal.
  6. Minyak sayur.
  7. Mana-mana buah hijau dan putih.
  8. Rosehip dan decoctions buah kering.
  9. Air mineral.

Senarai makanan yang berisiko tinggi alergen

Dengan berhati-hati, ibu bayi yang disusui dapat makan:

  1. Roti dari gandum dan tepung rai, bijirin dari bubur jagung.
  2. Daging berlemak tinggi (daging babi, domba, itik).
  3. Buah-buahan dan buah beri yang berwarna merah, oren dan kuning (epal merah, pic, pisang, aprikot, ceri, strawberi, ceri, semangka).
  4. Kentang, kekacang, paprika.

Berisiko tinggi

Berikut adalah senarai makanan yang paling sering menyebabkan alahan pada kanak-kanak di bawah satu tahun:

  1. Ikan merah dan kaviar apa pun.
  2. Susu lembu.
  3. Keju.
  4. Telur.
  5. Sebarang daging salai.
  6. Pemeliharaan rumah.
  7. Anggur.
  8. Terung.
  9. Plum.
  10. Cendawan.
  11. Coklat.
  12. Jeruk.
  13. Yoghurt dengan pewarna dan gula.

Anda tidak boleh memasukkan makanan eksotik ke dalam makanan orang yang menyusu: sushi, wasabi, mangga. Reaksi alergi disebabkan bukan sahaja oleh produk itu sendiri, tetapi juga dari hidangan yang disediakan dengan kandungannya. Selama bertahun-tahun dipercayai bahawa wanita menyusui banyak minum susu keseluruhan, tetapi penggunaannya boleh menyebabkan bentuk diatesis yang teruk pada anak.

Diet hypoallergenic untuk kejururawatan bertujuan untuk mengecualikan semua makanan berbahaya bagi bayi daripada makanan ibunya. Selepas satu atau dua bulan, sebahagian kecil makanan dikembalikan ke diet wanita. Pendekatan ini membolehkan bayi menyesuaikan diri dengan bentuk pemakanan baru. Semasa kanak-kanak tumbuh, usus secara beransur-ansur matang dan kurang bereaksi terhadap alergen, dan oleh itu tahap risiko reaksi alergi pada dirinya menurun. Seorang ibu yang menyusu harus mematuhi diet hypoallergenic sehingga bayi mencapai setahun. Dalam tempoh ini, ibu selalu menyimpan meja setiap hari, di mana semua inovasi makanan diperhatikan. Resipi untuk menu selama seminggu dipilih dengan mengambil kira perubahan dalam diet ibu yang berkaitan dengan ketiadaan atau kehadiran reaksi alergi pada bayi.

Resipi kejururawatan

Perbezaan utama antara diet hypoallergenic untuk kejururawatan adalah bahawa menu selalu berubah bergantung pada perkembangan keadaan. Senarai resipi yang dibuat seminggu lebih awal boleh berubah pada hari ketiga.

Diet yang dirancang untuk kanak-kanak pada tahun-tahun pertama kehidupan sangat sesuai untuk wanita menyusui. Menu dapur kanak-kanak untuk bayi dari 1 hingga 3 tahun terdiri daripada hidangan, resipi yang disediakan dari bahan hypoallergenic.

Sup bayam

Bahan-bahan untuk satu setengah liter air:

  • setengah bungkus bayam beku;
  • 3 kentang;
  • 1 lobak merah;
  • 1 biji telur;
  • 1 sudu besar mentega.

Masukkan bayam beku pada minyak yang dipanaskan dalam kuali, goreng selama 5 minit (sehingga dicairkan sepenuhnya). Masukkan sayur cincang halus ke dalam air rebus. Apabila sayur-sayuran mendidih, masukkan bayam di sana, pecah dan tumis telur dalam sup mendatang. Setelah mendidih, matikan api dan biarkan sup meresap selama 15 minit. Garam secukup rasa.

Daging lembu dalam periuk

Daripada ramuannya, hanya diperlukan daging lembu dan krim masam. Segera anda perlu mengasinkan daging: potong menjadi kepingan yang sesuai, tuangkan dengan minyak zaitun dan taburkan dengan garam. Biarkan selama 20-30 minit.

Goreng daging acar di setiap sisi selama 1-2 minit, lipat lapisan dalam periuk, lumurkan setiap lapisan dengan krim masam. Anda boleh memarut keju di atas jika anda mahu. Bakar selama 1 jam.

Menu diet selama 3 hari

  • Sarapan pagi: puri epal hijau, keju kotej, teh.
  • Makan tengah hari: sup dengan bebola daging, ikan laut rebus dengan kentang rebus, teh hijau.
  • Makan malam: sayur rebus, kompot buah kering.
  • Sarapan pagi: okroshka tanpa lobak, teh hijau.
  • Makan tengah hari: mi ayam, puri arnab rebus.
  • Makan malam: kaserol keju kotej, jeli epal-gooseberry.
  • Sarapan pagi: bubur nasi, epal hijau.
  • Makan tengah hari: sup dengan ladu, zucchini rebus.
  • Makan malam: bola keju dengan timun dan salad hijau.

Sebab-sebab peningkatan jumlah penyakit alahan

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan jumlah orang yang menderita pelbagai alahan makanan. Pertama sekali, ini disebabkan oleh penggunaan bahan tambahan yang sangat alergenik dalam pembuatan banyak produk makanan: pengawet, pemekat, pewarna dan pelbagai penambah rasa yang berbahaya bagi kesihatan anak kecil..

Selalunya di rak kedai anda boleh menemui produk dengan jangka hayat yang telah habis..

Sayur-sayuran dan buah-buahan yang telah ditanam menggunakan beberapa jenis baja dan pemecut pertumbuhan boleh menyebabkan alahan dan bahkan keracunan makanan. Oleh itu, seorang ibu yang menyusu perlu memeriksa label produk dengan teliti di rak pasar raya dan hanya membeli label yang tidak mengandungi bahan tambahan yang berbahaya bagi kesihatan bayi..

IsninSelasaHari RabuKhamisJumaat
Bubur nasi, keju, roti jagung, teh hijauBubur soba, mentega, teh hijauBubur barli, keju, roti, mentega
1 biji epal1 biji pirEpal atau pirSebarang buah yang dibenarkan
Sup labu, sepotong kecil daging lembuSup sayur, kompot buah kering, daging babi tanpa lemak rebusKalkun rebus atau rebus, sup mi, kompot buah kering
Salad sayur, bubur sobaKembang kol kukus, rotiKefir, kentang rebus atau bakar